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Willkommen bei TELO.
TELO, das serbische Wort für "Körper", fasst die Essenz des Studios perfekt zusammen. Jeder Körper ist willkommen und wird gefeiert, so wie er ist. Unser Ziel ist es, dass jede Person das Studio mit einem Lächeln und einem Gefühl des Stolzes verlässt und sich stärker, selbstbewusster und aufgeweckter fühlt.
"Ich wollte einen Rückzugsort schaffen, an dem man dem Alltagsstress entfliehen und sich ganz auf sich selbst konzentrieren kann. Man soll sich bei TELO nicht wie zu Hause fühlen, denn man soll sich wie in einem erholsamen Urlaub fühlen, in dem man im Hier und Jetzt eintaucht", so Addi.
Mitten im Herzen der Stadt lädt unser Studio Dich ein, die transformative Kraft von Pilates zu entdecken. Von dynamischen Matten Pilates Sessions bis hin zu präzisen Reformer Pilates Kursen - Schließe Dich uns an, wenn wir bei TELO Körper, Geist und Seele in Bewegung und Balance bringen.
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STUDIO
FORMATE
THE BASE
Ob auf der Matte oder dem Reformer, dieser Kurs ist perfekt für Pilates Neulinge.
Wir konzentrieren uns auf den Aufbau einer soliden Basis von Kraft, Stabilität und Haltung.
Lege gemeinsam mit uns den Grundstein für einen starken, ausgeglichenen Körper und ein Gefühl des Wohlbefindens.
TOTAL
Erlebe das ultimative Ganzkörpertraining mit unserem Total Pilates-Kurs, der sowohl auf der Matte als auch auf dem Reformer angeboten wird. Diese dynamische Session trainiert jede Muskelgruppe von Kopf bis Fuß und fördert Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Sei bereit, das Brennen zu spüren und Spaß zu haben, während du deinen Körper formst!
LOWER LIFT
Mach dich bereit, mit unserem Pilates-Kurs den Hintern zu stählen!
Bei diesem Training dreht sich alles um die Formung und Straffung von Beinen und Po.
Dieses Workout konzentriert sich auf die entscheidenden Muskelgruppen, um deine Kraft, Form und Mobilität zu verbessern.
Komm zu uns und lass uns Dir buchstäblich in den Hintern treten!
CORE & UPPER STRENGTH
Bist du bereit, deine Muskeln zu trainieren und deinen Traumoberkörper zu formen? Komm zu unserer "Upper Reach"-Pilates-Party, wo wir den Spaß und die Kraft steigern! Eine dynamische Einheit, die deine Arme formt, deinen Oberkörper definiert und deine Körperhaltung verbessert. Los, lass uns die Arme gemeinsam nach oben strecken!
NEW MOMMY
Ein Pilates Kurs, der für Mütter nach der Rückbildung konzipiert wurde. Verbinde Dich wieder mit Deinem Körper, stärke Deine Körpermitte und gewinne wieder an Kraft und Vitalität in einer unterstützenden und nährenden Umgebung zurück. Schließe Dich uns an, wenn wir die Mutterschaft feiern und die Selbstfürsorge durch Pilates in den Vordergrund stellen.
*Kinder können gerne mitgebracht werden.
BABY BUMP
Schwanger und fabelhaft? Nimm an unserem Prenatal Reformer Pilates Kurs teil! Stärke Deine Körpermitte, verbessere Deine Haltung und hab viel Spaß mit anderen werdenden Müttern. Lache, dehne und groove Dich durch die Schwangerschaft mit einem Workout, das ebenso viel Spaß macht wie es effektiv ist!
MEN'S CORE CLUB
Willkommen im Men's Core Club!
Dieser Pilates-Kurs ist speziell auf Männer zugeschnitten und konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Fitness. Wir werden Dich herausfordern und unterstützen
auf Deinem Weg zu einem stärkeren und widerstandsfähigeren Körper.
CORE CRUSH /MAT
Hier kommt Core Crush - der ultimative 30-minütige Power-Matten-Pilates-Kurs, bei dem Deine Bauchmuskeln um Gnade betteln werden! Für nur 10 Euro bekommst Du ein blitzschnelles, energiegeladenes Workout, das Deine Körpermitte wie nie zuvor trainiert. Core Crush ist perfekt für alle, die viel unterwegs sind, und führt Dich in kürzester Zeit zu einem knackigen Sixpack.
TIMETABLE
ADDI
JENNY
LISA
LENA
"Ich habe mein ganzes Leben lang gerne Sport getrieben und Aktivitäten wie Training im Fitnessstudio, Joggen und Bodyweight-Training ausgeübt. Diese Sportaktivitäten waren nicht nur ein Ausgleich zu meinem Job als Buchhalterin, sondern brachten mich auch meinem Traumkörper näher. Als ich jedoch Pilates entdeckte, veränderte sich meine Einstellung zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Nachdem ich die Vorteile von Pilates kennengelernt hatte, habe ich beschlossen, mich intensiver mit dieser Methode zu beschäftigen.
Im Jahr 2020 schloss ich meine Matten-Pilates-Ausbildung ab und machte mich sofort (nebenbei) selbstständig. Seitdem unterrichte ich Pilates mit großer Leidenschaft.
In meiner laufenden Tätigkeit habe ich mich auch zur zertifizierten Beckenbodentrainerin und Reformer-Pilates-Trainerin weitergebildet. Dieses umfassende Wissen gibt mir die Möglichkeit, einzigartige und spezielle Trainingseinheiten anzubieten. Mit einer Mischung aus Pulses, Kreisen und Lachen werde ich Dich herausfordern und Dich oft über Deine Grenzen bringen. Du wirst wahrscheinlich fluchen, ABER immer mit einem Gefühl der Erfüllung, Dankbarkeit und auch Stolz nach Hause gehen :) "
"Ich habe immer nur Sport gemacht, um den gesellschaftlichen Idealen zu entsprechen, nicht um meinem Körper etwas Gutes zu tun. 2023 war ich aus gesundheitlichen Gründen gezwungen, den extremen Ausdauersport herunterzuschrauben und auf meinen Körper zu achten. So entdeckte ich Pilates, und es hat mich komplett umgehauen! Die Vorteile von Pilates waren so beeindruckend, dass ich beschloss, Anfang 2024 die Matten- und Reformer-Pilates-Ausbildung zu starten, um meine Erfahrung mit anderen teilen zu können. Seitdem unterrichte ich Pilates mit voller Leidenschaft. Pilates hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören. Es schafft einen wunderbaren körperlichen und seelischen Ausgleich. Dieses Gefühl möchte ich auch Dir vermitteln. Mit Spaß und Abwechslung werde ich Dich fordern und manchmal sogar über Deine eigenen Erwartungen hinauswachsen lassen, aber keine Sorge, Du wirst stolz auf Dich sein! Selbst bei intensiven Übungen wirst Du dank meiner positiven Energie und Motivation immer ein Lächeln auf den Lippen haben. Komm vorbei und lass uns gemeinsam an Deiner Stärke, Flexibilität und inneren Balance arbeiten. Ich freue mich darauf, Dich in meinen Kursen zu sehen und Dich auf Deiner Pilates-Reise zu begleiten!"
Von Reiten über Crossfit, bis hin zu Videoclipdancing habe ich alles ausprobiert. 2020 war jeder zu Homeworkouts gezwungen - da habe ich Pilates für mich entdeckt und lieben gelernt.
Als ich dann das erste Mal auf einem Reformer saß, dachte ich nur: JACKPOT.
Ich habe etwas gefunden, was mir unfassbar viel Spaß macht, was gleichzeitig meinem Körper und vor allem meiner Seele gut tut. Anfang 2024 habe ich dann beschlossen meine Leidenschaft für Pilates zu intensivieren und die Reformer Ausbildung zu machen.
In meiner neuen Rolle als Trainerin möchte ich dich mit meinem Lachen anstecken - aber lass dich nicht täuschen!
Mit unzähligen Pulses und meinem manchmal seeeeehr langsamen Countdown bringe ich dich an deine Grenzen.
Mach Dich bereit, das Brennen zu spüren, und nimm die Herausforderung an, wahrend ich Dich bei jedem Schritt begleite.
Schon in meiner Kindheit habe ich immer gerne Sport gemacht, mit großer Leidenschaft habe ich jahrelang Basketball und Tennis gespielt. Besonders daran geliebt habe ich, dass man den Sport zusammen mit Menschen in einem Team gemacht hat und es sich nie nach Zwang angefühlt hat. Als ich umzugsbedingt damit aufgehört habe, ist es mir schwer gefallen etwas ähnliches zu finden und regelmäßig zu trainieren. Bis ich dann während der Quarantäne-Zeit meine Liebe zu Pilates entdeckt habe - lockdown made me do it. Ich begann auf meinen Körper zu hören, habe mich noch nie so fit gefühlt und nicht nur mein Äußeres sondern auch mein Inneres hat sich verändert. Und mittlerweile kann ich sagen Pilates ist perfekt für mich: effektiv und effizient, unkompliziert und abwechslungsreich, fordernd und erholsam. Anfang 2024 beschloss ich dann, die Reformer-Pilates-Ausbildung zu machen. Jetzt als Trainerin wieder mit Menschen in einem „Team“ zusammen Sport zu machen, macht Pilates noch perfekter für mich. Lass dich von mir motivieren und freu dich auf deine Pilates Stunde. Ich versuche das Beste aus dir heraus zu holen. So dass du am Ende zwar erschöpft bist, aber gleichzeitig auch Kraft & Energie getankt hast.
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